Latihan Menembak

Assalamualaikum semua rakan2 blog :)

Hari ini, hari yang paling gembira dan berdebar sangat, sebab fea akan belajar menembak, yeahhs..

Seawal jam 8.00 pagi seramai 4 pegawai, 60 anggota dan 14 pelatih sukarelawan Polis Diraja Malaysia atau dikenali sebagai SPDRM, berkumpul di perkarangan trafik untuk sesi pendaftaran bagi sesi latihan menembak pada hari ini, yang 14 org pelatih ini termasuklah fea sekali, sebab fea perlu menjalani latihan selama 6 bulan, tamat latihan dan dapat sijil baru fea layak bergelar anggota.

Selesai sesi mengambil nama pendaftaran, masa untuk bergerak dengan menaiki 2 trak polis, diasingkan lelaki dan wanita, memang bestla sebab boleh naik trak polis, tapi xbestla kuat sangat terhuyung haying.. tapi memandangkan naik ramai, memang bestla..hehe pengalaman tu, ingat senang ka.. Okey hampir dekat sejam lebih kami sampai di pekan pendang, bersarapan dahulu, lepas terus ke Lapang Sasar Bukit Jambul, Pendang.

Setelah sampai, kami mengemas barang-barang, dan melapor diri untuk latihan menembak sebentar tadi, kami dibahagikan setiap kumpulan mengandungi 10 orang peserta, tunggu giliran untuk menembak, memandangkan fea ni rabun jauh sikit, fea memakai kanta lekap lutsinar, tidak kang tersasar jauh tembakkan fea.. Sebelum memulakan acara kami semua diberi taklimat tentang penggunaan senjata serta keselamatan yang harus dijaga serta diiringi doa semoga semuanya berjalan dengan lancar tanpa ada sebarangan kemalangan, kerana latihan menembak menggunakan peluru hidup (peluru hidup bermaksud peluru betul yang boleh membunuh).

Selesai sudah bacaan doa, kami pon mengambil tempat masing2 dan menunggu giliran untuk sesi latihan. Gembira,teruja takut semua ada.. Memang first time pegang senjata, mau xteruja, tapi takut memang ada, silap tembak kang terpantul kena kita balik.. Gerun!! Hari ini kami belajar menembak menggunakan Revolver 38 (pistol kecil) dan M16 (senapang panjang), revolver tembak semasa berdiri, kalau M16 kena menirap, ataupon boleh menembak dalam keadaan separuh duduk..

Fea paling takut semasa menembak menggunakan revolver 38, xtaula kenapa.. Bagi fea, fea lebih suka menggunakan M16.. Tapi M16, tembak melantun kuat dan menyebabkan bahu sedikit lebam kalau cara xkena.. Sebelum belajar menembak, kami wajib belajar cara kendalian senjata atau lebih dikenali Musketri – belajar mengendalikan senjata, mengenal setiap fungsi komponen senjata, cara memasang senjata, mencuci senjata dan sewaktu dengannyala.. Faham fungsi sebenar bagi mengelakkan berlaku sebarang kecelakaan semasa latihan menembak. Bila selesai Musketri baru boleh belajar menembak. Okeyla setakat ini saja, nanti fea sambung lain okey J

Sesi Taklimat Dari Pegawai yang bertugas
 (yang lain baju putih ni semua pelatih termasuk fea 4 dari kanan)

terselah kechubyan disitu T_T

Doa dibaca untuk keselamatan semua peserta

Fea dengar ada anggota bagi arahan
(muka takut kut)

Memakai Penutup Telinga
( kalau xpakai kang jadi pekak badak dengar bunyi tembakkan)

Sesi Latihan Menembak Menggunakan M16

With Love Cik_Fea

Membakar Lemak

                                                                 (Picture from google)

Kelmarin lecithin yang saya order online sampai,saya order dekat http://norwina-mh.blogspot.com/ .. coz rmai bg feedback lecithin bagus untuk pembakaran lemak,so saya nak kuruskan badan,tapi xnak la ambik ubat kurus,saya nak cara yang sihat,every friday & saturday saya akan joging kat tman rimba.. ahad dgn khamis saya ada latihan kawad,at least membantu saya membakar lemak tepu,xtepu.. hihi saya xjual produk ni,dan xdbyar untuk promosi,so far,nanti saya akan update pasal lecithin ni lagi,okey... ni sedikit sebanyak pasal lecitihin :-

INGIN TAHU 12 KEBAIKAN LECHITHIN???

Sekilas fakta: Lecitin itu sendiri adalah lemak..
FAT??..oppss.Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah...dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane..

Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn .. contoh buat kek...yg basic tu mcm tepung gula telur..jika tidak tak jadi kek tu..haa gitulah.Lecitin boleh diperolehi melalui kuning telur, jagung, soybeans ...dan tahukah anda ~ Soybean Lecithin is the richest cholesterol-free source of lecithin...dan yang menariknya..Lecitin Shaklee adalah bersumberkan dari soybean... dan kali ni saya nak share 13 kelebihan tentang Lecitin yang anda perlu tahu.,.

Lecitin bertindak sebagai pelarut utk kolestrol,triglycerides dan lemak2 yg lain.Sebab tu ia membantu mencegah penyakit2 seperti high blood pressure,stroke,heart disease, arteri yg mengeras ... Malah sesetengah pakar mengesyorkan pengambilan up to 6000-7000mg sehari jika berhadapan dgn masalah kesihatan yg sebegini


1.Kenapa org yang nak kurus suke lecitin? Sebab ia bertindak mengemulsikan lemak (ayat simplenye..ianya memecahkan lemak)..Tahukah anda..Lecitin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian... Pengambilan Lecitin 4000mg sehari pasti membuahkan hasil yang diidamkan.

2.Lecitin memainkan peranan utama dalam penyerapan zat2 penting dari saluran darah ke dalam sel2 bdn..Tanpa lecitin yg mencukupi..membran sel akan mengeras dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan....Banyak faktor seperti bahan2 kimia daripersekitaran yg tercemar,bahan2 metal,dadah,food additives, pesticides, etc.. semuanya menyebabkan membran sel mengeras yang mana pastinya menyukarkan proses penyerapan zat2...jadi dgn cara menambahkan pengambilan Lecitin ,pasti ianya keputusan yg bijak
3.Lecithin membantu mengurangkan atau mecegah penyakit berkaitan hati.

4.Lecitin merupakan sebahagian dari unsur yang mengelilingi fiber saraf.Tanpanya,fungsi saraf ni kurang efisien. Sebab tu mereka2 yang menderita akibat multiple sclerosis, fibromyalgia, tekanan, PMS, dapat merasakan kesan yang positif apabila mengambil lecitin

5.Lecitin membantu sistem imunisasi dengan membalut sel darah merah kita dan seterusnya memberi perlindungan dari serangan virus,germs,bakteria.Disamping itu, struktur lecitin itu sendiri melindungi sel dari teroksida

6.Lecithin juga dikenali sebagai makanan otak dan saraf.Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neuro transmitter(berkaitan short term memory) . Lecitin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah senility (nyanyuk) atau Alzheimer's disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari utk memulihkan sistem ingatan...

7.Lecithin juga dikatakan sumber hormon neurotransmitter dimana ia menggalakkan proses tidur.Kekurangan hormon ini dikatakan punca insomnia
8.Lecitin adalah asid lemak perlu yang penting dalam penjagaan paru2 kerana kebolehannya mencairkan mukus dan mencegah iritasi .Dan sebab itulah ianya berguna bagi2 mereka2 yg ada alergi,hay fever,asma,bronkitis dan emphysema

9.Lecithin bertindak sebagai pelincir bagi joint(sendi2) dan membantu dalam penjagaan tisu buah pinggang as well as the sistem penghadaman.

10.Lecithin adalah zat utk kecantikan.. ianya perlu dalam menghasilkan rambut yg sihat..cantik berkilat,kulit yang lembut gebu dan juga dalam mencegah eczema.

11.Lecithin diperlukan dalam penghasilan pelbagai hormon seperti epinephrine, .Sebab tu ianya amat berguna dalam mengurangkan atau mencegah PMS dan gejala2 menopause.

12.Lecithin, bersama unsur2lain digunakan utk membuat BILE.. Bile ni fungsinya plak mencairkan lemak dan ..Pengemulsian ini memudahkan penyerapan zat2 seperti vitamin A,D,E dan K ke dlm badan.

Pst : oh teringat kat abg posmen kelmarin,hihi xpasal2 marahkan bapa kita sebab cari rumah xjumpa,hihi xpa abg posmen lepas ni kita pasal signboard besar gitu,so abg posmen xpayah cari dh :)

With Love Cik_Fea

Didera @ mendera

Assalamamualaikum...

bergambar di awal pagi gugurl team

peace yoo.. (xphm motif,nak buat keja ka nak jd model)

eksyen ja lebih ( buat2 rajin)

Alright pada pagi 19/10 before program jelajah jalinan mesra,kmi berkumpul before pkul 9 dekat Mydin tmn saga untuk tugasan fitik, ( tolong menolong amalan mulia,cewahhhh) ngeee.... nsib bek  la umah eden dekat dengan mydin tu,bak kata pepatah,, kentot pn dgr... tlgla apa yg patut,tp selebihnya mengulat,lgpn hya rekrut Kota Setar je yg kena tlg... hihihi maaf saya bukan polis,tp kmi adalah rekrut baru PVR ya ataupn dikenali Sukarelawan Simpanan Polis,tlg jgn slah pham,kurang paham search ja MR.Google ye... maap ianya tiada kena mengena di dera r mendera hihi...

With Love Cik_Fea

Program Jelajah Jalinan Mesra SSPDRM 2012

Let's picture talk.... hihi

With Love Cik_Fea